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2019-09-23 06:35 来源:IT168

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  第89分钟,钱伯斯右路传中,吉布斯禁区左侧小角度凌空弹射破门,1-1。本场比赛两队展开精彩的对攻战,上半场比赛阿圭罗在反击中制造点球并罚进,还导致了拜仁后卫贝纳蒂亚被直接罚下。

开场6分钟,哲科首开纪录。  在接受媒体采访时,波多尔斯基直言要同温格讨论一下自己的未来,我想要同温格谈一谈,我希望得到公平的机会,我爱伦敦,我也钟爱俱乐部,但是我不喜欢目前的情况,我可不是一个小丑。

  第58分钟,巴萨扩大领先优势,阿尔维斯直塞,梅西禁区内右脚推射远角破门,3-0,梅西把欧冠正赛进球提升至73球。  由于臀部肌肉受伤,贝尔错过了此前皇马与莱万特、巴萨、格拉纳达的联赛、与利物浦的欧冠和与科尔内利亚的国王杯比赛。

  利物浦、罗马等八支获得小组第三名的球队将在明年初转战欧联杯的淘汰赛。克拉森中路分球后第一时间前插到对方小禁区前沿,基什纳左路斜传及时送到,克拉森鱼跃头槌破门。

  北京时间12月10日凌晨3点45(当地时间9日晚间20点45),2014-15赛季欧冠小组赛第6轮B组一场焦点战,皇马坐镇主场迎战卢多戈雷茨。

  第83分钟,阿贾克斯后卫回传失误,直接被卡瓦尼断球,乌拉圭中锋轻松盘过西莱森,推射空门得手,3-1。

  但当被问到如果在对阵拜仁的比赛中输掉会怎么办时,智利人却表示赛前不会考虑这个问题。慢镜头回放显示,纳因戈兰有假摔的嫌疑。

    上半场多特蒙德率先开球,第4分钟,姆希塔扬禁区前将球分到右路,香川将球一蹭传给禁区内的伊莫比莱,后者右脚劲射被门将侧身将球扑出,第11分钟,安德莱赫特右路斜传,米特罗维奇反越位成功获得单刀机会,朗格拉克及时出击用身体将米特罗维奇的射门挡出。

    不得不说,看到英超球队和德甲球队的欧战签运,这真的是一对难兄难弟。第38分钟,亚亚-图雷长传,头球摆渡,阿圭罗将球扫向门前,铲射得手,曼城2比0扩大了领先优势。

  阿森纳(4141):1-斯泽斯尼/21-钱伯斯、4-默特萨克、18-蒙雷亚尔、3-吉布斯/8-阿尔特塔/15-张伯伦、16-拉姆塞、19-卡索拉、17-桑切斯/23-维尔贝克安德莱赫特(4231):1-普罗托/39-范登博雷、22-姆贝巴、3-德沙特、18-阿切姆蓬/19-克列斯坦、31-蒂勒芒斯/7-纳亚尔、10-普拉特、20-孔蒂/15-西利亚克

    奇克8岁就来到斯坦福桥,本赛季一直代表切尔西U21和U19青年队出战。

  利物浦一直让我动容,你永不独行这首歌难以置信,没有人能以利物浦球迷的方式唱出来。第50分钟,米利克的射门被挡,他截球后传给舍内,后者右脚推射破门,2-0。

  

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易怒伤身也伤人 善于制怒品须高

杨军

2019-09-2308:04 来源:北京青年报

  一张“发怒后遗症”的图,近一段时间以来在网上流传开来,人生气后对应的症状都能在图上找到。生气是一种负性情绪,也是负能量。经常生气和易怒的人,确实会影响健康。而如果短时间大怒,会加重已经存在和控制比较好的基础疾病,如心脑血管疾病及精神系统的疾病,不仅仅是伤害自己,严重时会危及生命。

  生气危害最大的当属心肌缺氧,生气时大量的血液瞬间冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。所以脾气暴怒的人容易发生中风,也容易发生猝死。而且这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。特别是平时患有心脑血管疾病的人,尤其危害更大。我国一位著名的领导人就是在会议中过于激动,导致突发性大面积急性心肌梗塞、合并心源性休克及心律失常、阵发性心房颤动、房室传导障碍,不幸去世。这个教训非常惨痛。

  再就是胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,经常生气会精神抑郁,严重时还会引起胃溃疡。

  有一句话叫“怒伤肝”。生气的时候,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。这种物质作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素都会相应增加。

  还有就是伤神。生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采,身体健康大打折扣。

  也容易触犯刑律。有的人在生气或大怒的情况下,肾上腺素迅速分泌,机体进入应激状态,同时交感神经起作用引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、瞳孔散大、肌肉工作能力增加,同时会出现意识短暂“狭窄”的现象,即会专注于某些事情而忽略很多其他因素,出现一时的冲动,丧失理智,做出“激情犯罪”的事情,对个人和社会造成恶劣影响,最终导致触犯国家法律。这样的事件也屡见不鲜。

  同时,生气还会损伤免疫系统抗病的功能、内分泌系统和呼吸系统的调节功能导致相关疾病的发生等等,总之,生气百害而无一利。

  但是有人说,我就是爱生气,那应该怎么办?

  有调查显示,爱生气的人,大多为年轻人和年事很高的人。这是因为年轻人血气方刚,考虑事情欠周全;而老年人多是高龄导致的性格变异,例如老年痴呆症等,同时还多伴有记忆力减退、睡眠障碍等精神症状。

  不生气或不生“大气”,除了性格以外,更是一种修养。著名作家白桦从上个世纪50年代开始,经历了中国所有的政治运动,并且无一幸免地次次成为严厉的批判对象。他生于忧患,出生入死,满怀激情和理想,到头来,却遭受反复的清洗、打击、惩罚、压制、中伤和非议,莫名的禁令如影随形,伴随一生,致使他长期被迫边缘化,消失在公众的视线之外。然而,正如他的名字一样,他始终坚毅、坚韧和挺拔。遭受打击的日子里,他总是跌倒了再爬起来。沉默寂静的岁月中,他不卑不亢,宠辱不惊,一如既往地坚守良知和正义。“宠辱不惊、云淡清风”就是他的人生观真实写照。具体说来,以下几点可供参考。

  有些气该不该生:他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你;人在患病或心理不健全时,或酒后,或极度愤怒时,言行容易反常;微不足道的鸡毛蒜皮般的琐事;毫无根据的流言、传言、小道消息。“用别人的错误来惩罚自己”是很不明智的,是为智者所不为的。

  消气要越快越好:立即离开生气的现场和激惹你生气的人;找知心朋友或其他自己信赖的人倾诉;听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其他事物上去;立即从事自己心爱的技艺等等。控制自己的情绪以及气愤的时间,让“气愤”的强度减弱,时间缩短,维持心理平衡。

  做事须三思而行:我国的大家季羡林先生认为遇事“三思而行”是劝人做事不要鲁莽,要仔细考虑,然后行动,则成功的可能性会大一些,碰壁的可能性会小一些。

  另外,爱生气的人平时适当地多吃一些清肝火的药物,多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物,少吃有助肝火的食品。

  俗话说“笑一笑,十年少”、“要活好,心别小;善制怒,寿无数”。大凡长寿之人都是心态平和、爱笑的人。成天苦瓜脸,没事儿就生气的人绝不会颐养天年的。

  如果你希望健康快乐地生活,那么就敞开心胸吧;如果你希望长寿百年,千万不要发怒。

  我们经常看到这样一副对子,不妨想想是否有道理:

  人生就像一场戏,因为有缘才相聚。相扶到老不容易,是否更该去珍惜。为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。我若气死谁如意,况且伤神又费力。邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。

  文/杨军(北京市朝阳区疾病预防控制中心)

(责编:权娟、聂丛笑)



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